Příznaky menopauzy


Nejprve si řekneme, co je menopauza.


Ženské pohlavní orgány přestávají postupně plnit svou funkci- příprava na těhotenství a těhotenství. Konec menstruace se ale neobjeví ze dne na den. První příznaky se objevují pět až deset let předem.


Toto období je možné si usnadnit sice delší, ale přírodní cestou. Je totiž důležité udržet si správnou hladinu hormonů v rovnováze. O tom ale až později.
dlouhovlasé stařenky


Nejprve začnemepříznaky, které dávají najevo, že už je to tady.


-Nepravidelná menstruace je první z příznaků tzv. perimenopauzy. To je přechod mezi reprodukčními léty a menopauzou.


Jak se projevuje


-Noční pocení- návaly horka a zrychlený tep srdce.


-Suchost pochvy- způsobuje bolestivý pohlavní styk.


-Povislá, vrásčitá a suchá kůže- zdravý životní styl může pomoci zmírnit tyto příznaky.


-Zadržování vody- i tady je možné potlačit nebo i odbourat zdravým stravováním.


-Změny nálad-emoční nestabilita může vést až k nutnosti zdravotní péče.


-Úzkost-žena může trpět záchvaty paniky.


-Závratě


-Bolesti hlavy-ženy, které trpí menstruační migrénou, jsou náchylnější na bolesti hlavy v tomto období.


-Ztráta vlasů


-Křehké nehty


-Ztráta zubů


-Syndrom karpálního tunelu-zadržování vody v zápěstí a otoky, dysfunkce šlach a nervů v zápěstí a ruce.


-Ztráta svalové hmoty-tělo mění tvar a to způsobuje hmotnostní výkyvy, bolest kloubů a zad.


-Vysoká hladina cholesterolu


-Kolísání cukru v krvi


-Trávicí problémy-nadýmání, zácpa, nevolnost, pálení žáhy nebo i zvracení.


-Někdy se může přidat potravinová alergie.


-Inkontinence-díky poklesu hormonu estrogenu a současnému povolování svalů pánevního dna.
šedivá dáma


Zkuste vysledovat spouštěče návalů horka. Může být ostré jídlo, kofein, alkohol, ale také stres. Přizpůsobte i oblečení. Noste raději bavlnu, nebo plátno a volné střihy.


Suchu v pochvě napomůže injekce estrogenu přímo do pochvy, tablety, nebo krém. Pro lepší a nebolestivý sex použijte lubrikant bez obsahu hormonů.


Pokud nechcete, aby vám lékař psal hormonální léčbu, vyzkoušejte toto: šalvěj lékařská na návaly horka a pocení, třezalku na úzkost a deprese, mateří kašičku nebo ploštičník větevnatá na podrážděnost. Ale i pivo je lék, protože chmel otáčivý obsahuje důležité fytoestrogeny.  Pokud nechcete pít ani čaje a ani pivo, zeptejte se v lékárně na přírodní preparáty.


Obsahují jetel, třezalku ploštičník a určitě najdete ten pravý preparát, který vám usnadní tento čas. A nezapomeňte, že důležitý je i pohyb.


4.2
06