Jóga pro začátečníky
Jóga se skládá ze cviků, které mají za úkol procvičit nejenom svaly vnější ale i vnitřní, které napomáhají správné funkci orgánů. Určitě byste měli absolvovat alespoň pár lekcí od odborníků, neboť internetová videa často nedokáží správně vysvětlit správné držení těla, dýchání a práci svalů. Co budete na cvičení potřebovat? Pro začátek budete potřebovat pouze podložku.…